Prevenzione & Riabilitazione

Ottobre è il mese internazionale della Prevenzione dei tumori del seno

L’ associazione Domina ODV durante il mese della prevenzione dei tumori al seno, vuole ricordare l’enorme importanza e la differenza che fa la prevenzione nella cura del tumore al seno

Perché si deve fare la prevenzione per il tumore al seno?

Il cancro al seno è il tumore più frequente della donna e la sua incidenza è particolarmente elevata nei Paesi occidentali ad economia più avanzata. In Italia una donna su 9 si ammala di tumore alla mammella.

È possibile prevenire il tumore della mammella?

Grazie alla prevenzione primaria e secondaria. La prevenzione primaria ha l’obiettivo di individuare e rimuovere le cause che contribuiscono allo sviluppo del tumore (fattori di rischio: età, storia riproduttiva della donna, familiarità, predisposizione genetica, obesità, scarsa attività fisica, alcol, fumo, alimentazione scorretta).

La prevenzione secondaria ha lo scopo di ottenere la diagnosi più precoce possibile. La scoperta del tumore (generalmente tramite mammografia e ecografia) nella sua fase iniziale permette cure meno aggressive e con maggiori possibilità di guarigione… la prevenzione è, oggi, l’arma vincente nella lotta al cancro del seno.

Cosa puoi fare da sola?

Uno strumento in più è l’autoesame che la donna può fare, ogni mese, su di sé: esso consiste nell’osservazione allo specchio delle proprie mammelle e nella loro palpazione. Se non sapete come praticare tutto ciò non esitate a chiedere al vostro medico. Il fine dell’autoesame non è la diagnosi ma la conoscenza del proprio corpo, delle caratteristiche delle proprie mammelle e l’individuazione di eventuali cambiamenti verificatisi nel tempo o persistenti, da comunicare immediatamente ad un esperto.

Oltre ad un terzo dei tumori del seno potrebbe essere evitato con uno stile di vita salutare.

Con la diagnosi precoce le percentuali di guarigione superano il 90%.

Semplici regole e alcuni consigli per la prevenzione:

• Potenzia le tue difese attraverso stili di vita sani
• Mantieni il tuo peso forma e limita l’aumento di peso in menopausa.
• Trova il tempo per una passeggiata quotidiana all’aria aperta, a passo svelto. Fai almeno 10.000 passi al giorno.
• Osserva un’alimentazione variegata ed inclusiva, tipicamente mediterranea. Limita il consumo di carne rossa ed alcool. Evita le carni conservate e le bevande zuccherate.
• Allatta al seno per almeno sei mesi, se possibile.
• Limita l’assunzione di ormoni dopo la menopausa.

SCOPRI IL TUO RISCHIO INDIVIDUALE

Informati su precedenti casi di tumore in famiglia e chiedi al tuo medico qual è il tuo livello di rischio ed il programma di screening.

ADOTTA MISURE DI DIAGNOSI PRECOCE

• Fai una mammografia ogni anno dai 40 anni in poi.
• Fai una visita clinica ed una ecografia almeno una volta ogni 2 anni, dai 20 ai 40 anni, ed ogni anno dopo i 40.
• Abituati a sentire regolarmente il tuo seno, e se noti cambiamenti riferiscili al tuo medico.

Associazione Domina ODV